Stressmanagement

Jeder Mutter die ein behindertes Kind bei sich hat, der brauche ich nich zu sagen, dass es immer wieder Situationen gibt, die anstrengend sind und Stress mit sich bringen. Zu ändern ist es nicht, aber man kann lernen damit umzugehen und seine Nerven zu schonen, denn hey: Die brauchen wir noch!

Bei meinen Stunden die sich mit Stressmanagement beschäftigen, geht es um verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken die Sie lernen und anwenden können aber auch um "Seelenzeit" für Sie mit z.B. einer Massage oder einer Entspannungstunde. Ausserdem erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, wie Sie im Alltag besser mit den anfallenden Aufgaben umgehen können und so auch noch genug Zeit für sich haben.

Hier können wir uns ganz individuell abstimmen.